Białko Na Talerzu

Białko Na Talerzu

E-book PDF dla kobiet na redukcji, które chcą jeść więcej białka, mniej kombinować w kuchni i nie płacić za dietę co miesiąc. Zamiast kolejnej teorii dostajesz gotowy plan: wybierasz wariant kaloryczny, robisz zakupy z jednej listy, gotujesz według jadłospisu.

Co jest w środku

• 60 przepisów, każdy od 25 do 40 g białka na porcję
• Makro policzone na porcję: kcal, białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik
• Jadłospis na 7 dni i osobno na 14 dni, w wariantach 1500 i 1800 kcal
• 2 zbiorcze listy zakupów, jedna na cały tydzień
• Ściąga zamienników: bez laktozy, bez glutenu, wersje roślinne
• Bonus: 10 przekąsek, każda z 30 g białka
• Krótki rozdział „Jak korzystać z książki i jak czytać kartę przepisu"
• Około 60 stron

Jak to działa

1. Otwierasz plik na telefonie, tablecie albo komputerze. To zwykły PDF, nic nie instalujesz.
2. Wybierasz wariant kaloryczny i plan na 7 albo 14 dni.
3. Robisz zakupy z gotowej listy i gotujesz według planu.

Uczciwie

To nie jest dieta cud ani plan pod konkretną osobę. Wartości odżywcze są orientacyjne, bo zależą od produktów i wielkości porcji. Przepisy są proste, ale gotować trzeba samemu. Jeśli szukasz kateringu z dostawą, to nie tutaj.

Dostawa i zwrot

Link do pobrania pliku dostajesz na e-mail od razu po zaksięgowaniu płatności. Masz 14 dni na zwrot bez podawania powodu, wystarczy jedna wiadomość, oddajemy pełną kwotę.

Materiał edukacyjno-kulinarny, nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Dieta wysokobiałkowa nie jest wskazana przy niewydolności nerek.